今月から参加している、ストレッチ教室。近所の高齢者施設のホールで、月３回開催されています。天井までガラス張りの素敵空間で青空を眺めながらのストレッチ！エアロビ、筋トレ、リラクゼーションと、盛り沢山な90分のレッスン。適度に体を動かすのは、とっても気持ちがい ...

昨日、散歩途中に立ち寄った、ドラッグストアで、栄養士さんの“健康相談会”が、開催されていました。予約無しですぐ出来るというので、体組成計、骨ウェーブ測定、血圧測定を。自ら積極的に参加するようになるとはね（笑）結果は、血圧は問題無し。気になる骨密度は、手首 ...

これまで履いていたスニーカー。１年以上経過して、ちょっとくたびれてきたので、新調しました。ウォーキングモデルにするか迷いましたが、厚底になると、普段の服と合わないので、こちらにしました。靴底の減りが違うのかな。その時は買い替えよう ニューバランス、実は初め ...