花暮し HANAGURASHI

マンション暮らし 快適な空間になるよう 日々整理整頓! そんな毎日の中で 素敵だなと感じた瞬間を 綴っていきます

カテゴリ: 健康

一昨年脚を痛めた時に、筋力の低下を痛感しました。それから、足腰の筋トレを日課にしています。使わなければ衰えていく筋肉。「舌」の筋肉も、どんどん弱っていくってご存知ですか!?意識したこと、全くありませんでした。そんなびっくりな事実を知ったのは、毎日飲んでい ...

健康のために、ラジオ体操をしています。ラジオ体操というと、朝6時半ですが、この時間はいろいろ忙しいので、ラジオ体操の動画を見ながら、家事を始める前に、行っています。かんぽ生命のサイトにある動画を使っていたのですが、『すこやかんぽ』という、健康応援アプリが ...

歯医者。3ヶ月に1回のペースで、クリーニングと検診を受けています。新型コロナの影響で、これまでの歯医者は、通院できない時期があり、今後のことも考えて、歩いて行ける、家の近くの歯医者に変えました。初めての歯医者さん。検診の結果、心配だった虫歯はありませんで ...

3〜4ヶ月に1個、テニスボールを潰してしまいます。追加で新しいテニスボールを買ってきました。といっても、テニスはしません。テニスボールは、お尻の筋肉をほぐすのに使っています。1年半前、突然右脚の内転筋に痛みが出て、歩けなくなりました。原因が特定されず、鎮 ...

無印の『発酵ぬかどこ』の補充用を買ってきました。 昨年の秋から始めたぬか漬け。毎日かき混ぜなくていいので、お手軽です。今日も、キュウリを漬けました。朝入れて、夜食べるのがちょうどいい。夕飯を食べ終わって、「あっ!ぬか漬け出すの忘れた!」がよくあるので、漬け ...

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