立ち仕事。やはり足腰に疲労が蓄積します。筋肉も減っているし、関節も硬くなっているし…痛みが出ないよう、早め早めのケアを心がけています。マッサージガンは、手軽で◎最近使ってなかったグリッドフォームローラーテニスボールも出してきています が、さらに、物理的にサ ...

30分の休憩を挟みますが、やはり立ち仕事は足腰にきます。入浴後の、足裏、脹脛、腿、おしり、マッサージが欠かせません。週三勤務のうち二日は、連勤。翌日に響かないよう、しっかりほぐしています。ここでマッサージガンの出番。 ぼ〜っとテレビをみながらでも、電動なので ...

ここ数日、朝起きた時、喉に違和感が。ちょっとヒリヒリするような感じ。今年も来ましたね、花粉…１月半ばから、薬は飲んでいましたが、飛び始めは、やっぱり症状が出て、シーズン到来がわかります。｜花粉対策｜早々に購入しておいたこちら。ここ数年は、外から帰った時に ...