花暮し HANAGURASHI

マンション暮らし 快適な空間になるよう 日々整理整頓! そんな毎日の中で 素敵だなと感じた瞬間を 綴っていきます

カテゴリ: 健康

2022年のスギ・ヒノキの花粉飛散量は、全国的に多くなるという予報。関東は、昨年の1.5倍〜3倍とか...飛散開始予想は、2月中旬頃みたいです。マツキヨの15%OFFクーポンがあったので、定番品を買ってきました。耳鼻科のアレルギー薬、眼科の目薬、そして、外から帰ったら、目 ...

歯医者さんに、三ヶ月に1回のクリーニングに行ってきました。今、自分の人生で、一番歯のケアをしているかも。といって、これまで、歯磨きをサボっていたわけではありませんよ。毎食後、ちゃんとしてきました。この“ちゃんと”のレベルが、自分的には、かなり上がっている ...

コロナ禍で、買い物の回数が減り、さらにマンション前にスーパーができて、全然歩かない生活をしていました。結果、また股関節に痛みが出始めました。ストレッチ&筋トレは、毎日欠かしていませんが、「しっかり歩きましょう」と、リハビリの先生に、あれほど言われていたの ...

昨日の事。左手首に痛みがあるという娘を、朝イチで整形外科へ。手首にあるTFCC(三角繊維軟骨複合体)という靭帯を、少し痛めたようで、安静にしていれば大丈夫との診断。一安心。その足で、学校へ送って行きました。家を出たのは7時半。通勤時間帯で、予想通りの渋滞。40分 ...

一昨年脚を痛めた時に、筋力の低下を痛感しました。それから、足腰の筋トレを日課にしています。使わなければ衰えていく筋肉。「舌」の筋肉も、どんどん弱っていくってご存知ですか!?意識したこと、全くありませんでした。そんなびっくりな事実を知ったのは、毎日飲んでい ...

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