今日は、歯医者へ。定期検診とクリーニングに。虫歯無し、歯肉も問題無し。でしたが…次回、ナイトガード(マウスピース)を、作ることになりました。実は、数日前、歯ブラシをあてると、ピリッと痛みがある歯が。良く診てもらうと、虫歯でなく、知覚過敏であると判明。いろ ...
カテゴリ: 健康
満たされた一日
今月から参加している、ストレッチ教室。近所の高齢者施設のホールで、月3回開催されています。天井までガラス張りの素敵空間で青空を眺めながらのストレッチ!エアロビ、筋トレ、リラクゼーションと、盛り沢山な90分のレッスン。適度に体を動かすのは、とっても気持ちがい ...
健康相談会とミスドの“桜”
昨日、散歩途中に立ち寄った、ドラッグストアで、栄養士さんの“健康相談会”が、開催されていました。予約無しですぐ出来るというので、体組成計、骨ウェーブ測定、血圧測定を。自ら積極的に参加するようになるとはね(笑)結果は、血圧は問題無し。気になる骨密度は、手首 ...
気分うきうき!
これまで履いていたスニーカー。1年以上経過して、ちょっとくたびれてきたので、新調しました。ウォーキングモデルにするか迷いましたが、厚底になると、普段の服と合わないので、こちらにしました。靴底の減りが違うのかな。その時は買い替えよう ニューバランス、実は初め ...
大きさ3倍!?の『ゆたぽん』が欲しいと。
夜寝る時、『ゆたぽん』を使っています。レンチンするだけで、何度もくりかえし使えるのがいい。 これがあれば、寒さ知らず〜と思っていたら、娘が、「一個じゃ、全然寒いよ。 3倍くらい大きいのがいい〜」と。えっ?寒かったの?早く言いなよ〜!私も若い頃は冷え性で、寒 ...