毎朝、コーヒーを飲みながら、
エアリーシェイプスタイルラボに30分座ります。

骨盤まわりの筋肉が固くなると、
股関節に負担がかかって、脚に痛みが出るので…
温めながら骨盤まわりをよくほぐして、
一日の活動を始めるようにしています。
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最新のものは、リクライニングも!




ここに座りながら、ついでに足裏マッサージもしたいな〜と、
セリアの「FOOT&ARM リフレッシュローラー」を買ってみました。
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小さな突起が、足裏にグリグリ入ります。
これすごくいい!



期待以上だったのが、FOOT&ARMのARMのほう!
パソコン作業の合間に、腕でコロコロすると、
すご〜く気持ちがいいです。
親指の付け根とか、手のひらもおすすめですよ。
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在宅ワーク中も、手元に1個!
このリフレッシュローラーがあれば、
手・腕の疲れを解消できるかも♬


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